每个人都想拥有健美的身材和健康的体魄，可是受制于条件，很难保证每周都能去几次健身房。

虽说目前有一些运动APP提供在线课程，但是提前录制好的在线课程无法动态评估学员的个体差异，学员也不能实时将身体状况反馈给APP。

最近我在苹果官网发现一款叫做Activbody Activ5健身系统的智能健身设备，号称能让我们在家、在办公室、以及旅行出差时都能享受到健身私教的全程陪练！

Activ5看起来就像个鹅卵石，却能让我们在任何地方都能进行全身体能训练。

Activ5是美国加州知名健身创新公司Activbody的最新产品，已在苹果官网以及中国、澳大利亚、新西兰、日本多地的苹果零售店销售。

配套的训练应用程序可提供100多种“5分钟力量训练”项目，用户可以在任何时间段开始健身，并监测自己的运动状况。

坚持健身？简单

APP中给出了挑战、上身、下肢、强壮、塑形等十多个健身模式，以及办公司、看电视、车旅、酒店等四种非常规的情景模式。

除了可以在健身房配合专业器械使用，它还可以在旅途中、办公室内使用，相比传统的健身器械，它显轻巧和聪明太多了。

通过简单专业的动作，几分钟放松工作紧绷的神经和颈椎。简直是缓解职业病的神器。

出差或旅游途中，健身不间断，帮你一直保持健康活力！

无论性别年龄，任何用户都能使用。Activ5应用程序还包括可以通过将设备用作控制器来控制的集成游戏，有效地游戏化的锻炼。

使用时，按照APP的图示以及文字要点，将Activ5置于要求的部位，尤其要注意压力感应区的摆放，在进行最大压力测试后，就可解锁一项又一项的锻炼项目了。

比如进阶栏目内胸部训练中的对手脚伸展项目：

将Activ5放在一侧手掌下方，另一侧的脚向后伸展，同时推压Activ5，收紧臀大肌和核心肌群。

再如坐姿肩部训练的“飞鸟”练习：将Activ5握在双手间呈祈祷姿势，双臂向前伸展，双掌推压Activ5，同时收紧胸肌。

通过挤压Activ5的力量，使光标形成的曲线尽可能沿着APP界面上的曲线前进，越贴合曲线得分就越高。

跟着APP进行锻炼，动作科学规范又有效。

通过手、脚、膝盖等部位的按压，将压力通过蓝牙实时传递给APP，APP再对使用者的反馈进行评价和指导。

这种训练方式，不止锻炼了最大力量，也锻炼了力量的控制力。对自身力量的调节灵敏度在长期训练后也会有明显的提升。

就算你是一个健身小白，只要对照APP上的课程进行训练，也能让动作标准规范，从而达到健身房中的效果！

不止力量训练，在瑜伽中Activ5也能帮你起到加强的训练效果。

更多新鲜有趣的锻炼方式等待你来亲自解锁！

小巧便携，智能监测

大小基本有半个手掌那么大，在中间的橙色部分上，有一个实体按键和一个指示灯。

造型小巧，可以轻松放进随身包中，让你真正做到随处可锻炼。

两侧是压力传感器。

另外传感器可以承受200磅的肌肉力量，一般人用自重训练这个力量范围足够。

Activ5可适配iPhone、iPad、Apple Watch。从App Store下载APP，会识别用户所在地区，亲测中文显示相当友好。

设备连接也很简单，按压按键可以操作开启设备从而通过蓝牙连接手机，指示灯可以提示设备的状态。还有简洁明了的使用引导，让你轻松上手。

更为出众的是，系统已整合至 Apple 健康 app 和 Apple Watch，可以追踪你每天的 Activ5 活动，并将数据计入功能性力量训练、运动时间和动态能量消耗中。适用于 Apple Watch 的 Activ5 app 还能追踪你的心率和活动，并将数据计入每日指标中。

不再羡慕别人的健美身材

作为日常健身、运动表现和康复领域的革命性产品，Activ5是业内首创的无线肌力测量设备，可用作评估工具或者等轴力量训练设备，指导用户完成短时间、低冲击的全身锻炼，同时量化肌肉活动。

如果你想健身又不能稳定去健身房，如果你觉得健身房私教课太坑，如果你自己盲目练习没有成效，如果你无法健身锻炼……

又或者你本身已经有一定健身基础了，想更好的监测自己的锻炼。

Activ5都可以帮助你！帮你更科学、更有效地完成每日训练计划，塑造傲人的健美身材。

对于健身小白，Activ5提供了具有感知能力、可实时反馈，并非“死板”教学的APP指导，长期使用还能形成可追踪的健康报告，更像是你的“在线私教”，一劳永逸，节省你的时间与金钱。

无需充电，一节AAA电池，就能续航6个月。

千元就能拥有一个随身陪伴、不厌其烦的“在线私教”，你觉得是不是比办卡划算？！别犹豫，健康在向你召唤。